Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

3.0 2 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h
4 doses

Ingrediente

  • tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
    80 - 90 g
  • cebola roxa cortada ao meio verticalmente
    120 g
  • batata nova s/ casca
    500 g
  • curgete c/ casca, s/ extremidades
    120 - 150 g
  • azeite
    60 g
  • sal
    1 - 1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 c. chá de
  • alho
    3 dentes de
  • coentros só as folhas
    10 g
  • limas raspa e sumo
    3
  • filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
    4
  • água
    500 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 872.3 mg
Proteine 45.4 g
Calorii 1954.7 kJ / 467.2 kcal
Grăsimi 17.3 g
Fibre 6.6 g
Grăsimi saturate 2.4 g
Carbohidrați 34.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate