Dispozitive și accesorii
Puten-Gemüse-Gyros
Prep 30 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Putengeschnetzeltes400 g
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Öl1 ½ EL
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Gyrosgewürz (siehe Tipp)3 TL
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Petersilie abgezupft5 g
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Minze abgezupft5 g
-
Joghurt, 3,5% Fett250 g
-
Wasser500 g
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Brokkoliröschen300 g
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gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)250 g
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Zucchini längs halbiert, in Scheiben (5 mm)300 g
-
Champignons geviertelt200 g
-
Öl zum Braten2 TL
-
Cayenne-Pfeffer (opțional)3 Prisen
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1275 mg
Proteine
30 g
Calorii
1212 kJ /
290 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
18 g
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