Stekta grönsaker och jordnötssås

Stekta grönsaker och jordnötssås

4.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portioner

Ingrediente

blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)
500 g
blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)
300 g
vitlöksklyfta
1
solrosolja
20 g
vegetabilisk olja
vatten
50 g
socker
10 g
sojasås
20 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
1 tesked
jordnötssmör
100 g
sesamolja
10 g
solrosolja

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 794 mg

Proteine 16 g

Calorii 1809 kJ / 432 kcal

Grăsimi 22 g

Fibre 13 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Hållbart & Gott! 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

15-minuters nudlar

15-minuters nudlar

Nu există evaluări

Champinjon- & spenatpaj

Champinjon- & spenatpaj

50 min.

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Nu există evaluări

Pastasallad med grönkålspesto

Pastasallad med grönkålspesto

50 min.

Paj med spenat, tomat och getost

Paj med spenat, tomat och getost

Nu există evaluări

Grönsaksragu med pasta

Grönsaksragu med pasta

45 min.

Höstpasta

Höstpasta

Nu există evaluări

Böngryta med grönsaker

Böngryta med grönsaker

Nu există evaluări

Vegansk bönburgare

Vegansk bönburgare

1h 20 min.

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Nu există evaluări

Paneer tikka pizza

Paneer tikka pizza

Nu există evaluări

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1h

Afișare toate