Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 13 ½ oz rolled oats
- 9 oz slivered almonds
- 3 tbsp flaxseeds
- 2 oz brown sugar
- 1 pinch salt
- 1 oz coconut oil
- 3 oz maple syrup
- 2 tsp matcha powder
- 3 tbsp green powder supplement, or 3 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 3 tbsp chia seeds
- 3 tbsp hemp seeds
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 422.4 kJ / 101 kcal
- Proteine
- 3.5 g
- Carbohidrați
- 10.7 g
- Grăsimi
- 5.4 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodiu
- 4.8 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePork and Mushroom Wraps
30min
Pineapple Upside Down Cake
1 Std. 15 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Maple Pecan Blondies
1h 10min
Carrot Hummus
15min
Sugar Cookies with Lemon Curd
2h 30min
Strawberry Cookie Tarts
1h 40min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 Std. 50 Min
Sticky Buns
3h 45min
Liver Detox
5 Min
Pizza Monkey Bread
2h 30min