Dispozitive și accesorii
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
Prep 30 min.
Total 50 min.
6 skammtar
Ingrediente
-
sítróna notið aðeins börkinn½
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslaukur), eingöngu laufin, eftir smekk2 - 3 stönglar
-
hvítlauksrif1
-
2 hnífsoddar chiliflögur, þurrkaðarferskur chili½
-
ólífuolía60 g
-
vatn1200 g
-
salt1 ½ tsk
-
quinoa100 g
-
laxabitar, roðlausir (2 cm þykkt)600 g
-
paprika skorin í bita160 g
-
rauðlaukur skorinn í bita50 g
-
gúrka skorin í bita120 g
-
ostakubbur (fetaostur) skorinn í bita100 g
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslauk), eingöngu laufin eftir smekk8 - 9 stönglar
-
Dijon sinnep1 tsk
-
hvítvínsedik1 msk
-
malaður pipar2 hnífsoddur
-
plómutómatar skornir í bita (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), í sneiðum1
-
ferskt spínat (baby spinach)grænkál niðurskorið (bara laufin)100 g
-
graskersfræ (opțional)1 msk
-
þurrkuð trönuber (opțional)2 msk
-
ostakubbur (fetaostur) í bitum50 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 skammtur
Sodiu
799.7 mg
Proteine
32.2 g
Calorii
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Grăsimi
36.5 g
Fibre
15.2 g
Grăsimi saturate
9.7 g
Carbohidrați
43.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Kínóa
8 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHrásalat
10 min.
Rjómalöguð tómatsúpa
25 min.
Fitness-Salat
Nu există evaluări
Miðjarðarhafs couscous salat
Nu există evaluări
Kínóa tabouli
Nu există evaluări
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Nu există evaluări
Stir-fry gulrætur (400 g)
Nu există evaluări
Rækju- og kókossúpa
Nu există evaluări
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
Nu există evaluări
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
Nu există evaluări
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 min.
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
Nu există evaluări