Dispozitive și accesorii
Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti
Prep 30 min.
Total 50 min.
6 skammtar
Ingrediente
-
sítróna notið aðeins börkinn½
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslaukur), eingöngu laufin, eftir smekk2 - 3 stönglar
-
hvítlauksrif1
-
2 hnífsoddar chiliflögur, þurrkaðarferskur chili½
-
ólífuolía60 g
-
vatn1200 g
-
salt1 ½ tsk
-
quinoa100 g
-
laxabitar, roðlausir (2 cm þykkt)600 g
-
paprika skorin í bita160 g
-
rauðlaukur skorinn í bita50 g
-
gúrka skorin í bita120 g
-
ostakubbur (fetaostur) skorinn í bita100 g
-
blandaðar kryddjurtir, ferskar (td steinselja, basil, graslauk), eingöngu laufin eftir smekk8 - 9 stönglar
-
Dijon sinnep1 tsk
-
hvítvínsedik1 msk
-
malaður pipar2 hnífsoddur
-
plómutómatar skornir í bita (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), í sneiðum1
-
ferskt spínat (baby spinach)grænkál niðurskorið (bara laufin)100 g
-
graskersfræ (opțional)1 msk
-
þurrkuð trönuber (opțional)2 msk
-
ostakubbur (fetaostur) í bitum50 g
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 skammtur
Sodiu
799.7 mg
Proteine
32.2 g
Calorii
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Grăsimi
36.5 g
Fibre
15.2 g
Grăsimi saturate
9.7 g
Carbohidrați
43.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Kínóa
8 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateFitness-Salat
Nu există evaluări
Miðjarðarhafs couscous salat
Nu există evaluări
Kínóa tabouli
Nu există evaluări
Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum
Nu există evaluări
Stir-fry gulrætur (400 g)
Nu există evaluări
Rækju- og kókossúpa
Nu există evaluări
Rjómalöguð tómatsúpa
25 min.
Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette
Nu există evaluări
Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola
Nu există evaluări
Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette
25 min.
Hawaii salat með hunangs- og limedressingu
Nu există evaluări
Brokkolísalat með papriku og furuhnetum
10 min.