Sari la conținutul principal Căutare
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 ratings
Prep 20 min.
Total 1h
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 691.4 mg
Proteine 46.4 g
Calorii 2091.8 kJ / 500 kcal
Grăsimi 7.9 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 1.7 g
Carbohidrați 60 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas Fitness 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salteado de vitela com legumes

4.6(80)

35 min.

Pernas de frango guisadas com feijão

4.2(33)

4h 35 min.

Lombo de porco com vegetais

4.4(39)

40 min.

Entrecosto com batata

5.0(10)

1h 40 min.

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

4.3(24)

1h

Vitela com molho de laranja

4.2(133)

40 min.

Massa com frango, cogumelos e feijão-verde

4.1(48)

40 min.

Risoto de tomate e frango recheado com limão e ricota

4.4(150)

45 min.

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

4.3(59)

1h

Empadão de frango com caril

4.4(36)

1h 15 min.

Burritos

4.6(46)

55 min.

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

4.7(119)

1h 15 min.

 Afișare toate