Sari la conținutul principal Căutare
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 ratings
Prep 20 min.
Total 1h
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 691.4 mg
Proteine 46.4 g
Calorii 2091.8 kJ / 500 kcal
Grăsimi 7.9 g
Fibre 6.7 g
Grăsimi saturate 1.7 g
Carbohidrați 60 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas Fitness 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

4.8(6)

40 min.

Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão

4.2(158)

45 min.

Cuscuz com limão, frango e mel

4.3(296)

25 min.

Entrecosto com batata

5.0(12)

1h 40 min.

Canja de noodles

4.2(33)

40 min.

Boeuf bourguignon

4.2(37)

1h 45 min.

Guisado de grão e linguiça com ovos

4.4(59)

50 min.

Empadas de frango e cogumelos

4.6(45)

1h 30 min.

Frango frito coreano

4.9(8)

3h 10 min.

Frango com sésamo caramelizado

4.4(127)

40 min.

Hambúrgueres de frango e limão

4.3(12)

1h

Lasanha de beringela

4.2(9)

1h 10 min.

 Afișare toate