Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Nu există evaluări

Prep 10 min.

Total 45 min.

6 adag

Ingrediente

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 adag

Sodiu 464 mg

Proteine 9 g

Calorii 1377 kJ / 329 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 8 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ünnepi fogások 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 min.

Grillezett zöldségek feta sajttal

Nu există evaluări

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 min.

Spárga hirtelen sütve

15 min.

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1h 10 min.

Green Goddess saláta

10 min.

Rakott sajtos burgonya

2h 30 min.

Citromos orzo

Nu există evaluări

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 min.

Fűszeres burgonya

Nu există evaluări

Fokhagymás burgonya köménnyel

Nu există evaluări

Almás-áfonyás farro saláta

35 min.

Afișare toate