Sari la conținutul principal Căutare
Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor
4.0 1 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h 45 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • seitan mistura em pó
    200 g
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    4 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    9 - 10 pitadas de
  • mostarda
    2 c. chá de
  • vinagre de sidra
    3 c. chá de
  • água
    600 g
  • molho de soja
    50 g
  • alho
    1 - 2 dentes de
  • cebola
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
    60 g
  • espinafres baby frescos
    200 g
  • noz-moscada
    3 pitadas de
  • sal
    5 - 6 pitadas de
  • cogumelos frescos cortados em metades
    300 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • massa folhada retangular
    1 folha
  • sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
    1 c. sopa de
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    150 g
  • batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
    250 g
  • batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
    300 g
  • miolo de abóbora cortada em fatias
    150 g
  • curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
    150 g
  • cebola cortada em metades
    150 g
  • pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
    200 g
  • ervas de Provence
    1 c. sopa de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1184.2 mg
Proteine 40.3 g
Calorii 2405.7 kJ / 575 kcal
Grăsimi 23.7 g
Fibre 24.2 g
Grăsimi saturate 7.6 g
Carbohidrați 55.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Natal - Receitas para partilhar 12 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salada de pimentos e frango com amêndoa

5.0(1)

40 min.

Folar transmontano

4.6(71)

3h 50 min.

Favas com coentros e ovos escalfados

4.2(24)

1h 5 min.

Empadas de frango e cogumelos

4.6(45)

1h 30 min.

Piza Big Mac

4.7(17)

1h 30 min.

Nachos de frango e abacate

4.7(34)

30 min.

Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril

4.2(107)

1h 40 min.

Panados de frango com amêndoa

4.5(112)

40 min.

Salada de frango com maionese carilada

4.6(14)

15 min.

Empadão de rabo de boi

5.0(1)

6h 30 min.

Trouxas de peru recheadas

4.5(54)

1h 10 min.

Frango à francesa

4.3(60)

35 min.

 Afișare toate