Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

4.4 539 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 2 ząbki czosnku
  • 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • ½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście (15 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka liści kolendry, suszonej
  • 40 g oleju sezamowego, prażonego
  • 400 g wody
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 50 g sosu sojowego
  • 250 g tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 150 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
  • 100 g różyczek brokułu
  • 1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 czubata łyżeczka sosu sambal oelek (patrz wskazówka)

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 773 mg
Proteine 11 g
Calorii 1587 kJ / 380 kcal
Grăsimi 27 g
Fibre 3.2 g
Grăsimi saturate 16 g
Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate