Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
sau 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Valori nutritive
- per 1 sztukę
- Calorii
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Proteine
- 5.1 g
- Carbohidrați
- 18 g
- Grăsimi
- 6.6 g
- Grăsimi saturate
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodiu
- 169 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateKakaowe bułeczki gotowane na parze (Mantou)
3 godz.
Gofry klasyczne
35 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1 Std. 15 Min
Jabłka pod kruszonką
55min
Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym
2u. 30min
Lizaki bezowe choinki
3 godz. 40 min
Kogel-mogel
5min
Churros z sosem czekoladowym
45 Min
Legumina z tapioki
50 min.
Deser z kaszy manny
20min
Lody jabłkowo-truskawkowe
5min