Dispozitive și accesorii
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Prep 5 min.
Total 10 min.
6 μερίδες
Ingrediente
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
281.5 mg
Proteine
7 g
Calorii
944.2 kJ /
225.7 kcal
Grăsimi
13.8 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
20.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Από τη φύση στο πιάτο
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΧούμους με φακές
5 min.
Μους καπνιστού σολομού
5 min.
Ιταλικό ντιπ τυριού
Nu există evaluări
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
Nu există evaluări
Τσάτνεϊ μήλου
20 min.
Πάστα πράσινης ελιάς
Nu există evaluări
Φιστικοβούτυρο από φιστίκια Αιγίνης
5 min.
Αμυγδαλοβούτυρο
Nu există evaluări
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Nu există evaluări
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 min.
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Nu există evaluări
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Nu există evaluări