Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
Prep 10 min.
Total 15 min.
2 raciones
Ingrediente
-
50 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
-
3 pellizcos de sal
-
60 g de pepino semipelado en trozos
-
30 g de pimiento rojo en trozos
-
20 g de pimiento verde en trozos
-
200 g de tomate maduro en cuartos
-
1 pellizco de comino molido (opțional)
-
20 g de vinagre
-
½ cebolla roja en juliana fina
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
20 - 30 g de espinacas baby frescas
-
10 g de picatostes
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
957.7 mg
Proteine
41 g
Calorii
2629 kJ /
628 kcal
Grăsimi
32.8 g
Fibre
12.3 g
Grăsimi saturate
4.7 g
Carbohidrați
43.8 g
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