Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

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Prep 25 min.

Total 35 min.

10 unidades

Ingrediente

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 400.7 mg

Proteine 4.2 g

Calorii 595.3 kJ / 142.3 kcal

Grăsimi 8.1 g

Fibre 2.8 g

Grăsimi saturate 3.2 g

Carbohidrați 14.5 g

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