Dispozitive și accesorii
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
Prep 30 min.
Total 1h 30 min.
6 parts
Ingrediente
Les lasagne aux lentilles
-
250 g de lentilles corail sèches entières
-
3 œufs
-
20 g de polenta
-
25 g d'huile d'olive
-
5 g de sel
La garniture
-
500 g d'eau
-
300 g de poivrons rouges coupés en lanières
-
250 g d'aubergine coupée en lamelles (3 mm)
-
250 g de courgette coupée en rondelles
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
400 g de lait de coco
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu
-
50 g de graines de courge (opțional)
-
50 g de fruits secs variés (opțional)
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 part
Sodiu
1092 mg
Proteine
22 g
Calorii
2075.5 kJ /
496 kcal
Grăsimi
22.3 g
Fibre
15 g
Grăsimi saturate
12.5 g
Carbohidrați
44.7 g
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