Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 evaluare

Prep 25 min.

Total 55 min.

4 porcje

Ingrediente

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 460.6 mg

Proteine 24 g

Calorii 2347.1 kJ / 561 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 9.7 g

Grăsimi saturate 11.4 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min.

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)

15 min.

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1h 30 min.

Zielone smoothie

Zielone smoothie

5 min.

Bułki maślane z ziarnami

Bułki maślane z ziarnami

2h

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1h 45 min.

Gotowanie parówek/frankfurterek

Gotowanie parówek/frankfurterek

20 min.

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 min.

Kanapki z siekanymi składnikami

Kanapki z siekanymi składnikami

2h 15 min.

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12h 10 min.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min.

Truskawkowe smoothie bowl

Truskawkowe smoothie bowl

20 min.

Afișare toate