Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
TM6

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

4.7 (9 ratings)

Ingrediente

  • 1 - 2 pitted dates, to taste
  • 8 oz almond milk
  • 1 pinch salt
  • ½ - 1 oz maple syrup, to taste
  • 4 oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
    sau 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained
  • 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
  • 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
  • ¼ tsp cinnamon
  • ½ tsp dried ground turmeric
  • 1 pinch ground black pepper
  • 1 tsp MCT oil
    sau 1 tsp coconut oil
  • 6 oz frozen pineapple chunks
  • 8 oz frozen mango chunks

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1226.7 kJ / 293.2 kcal
Proteine
3.1 g
Carbohidrați
41.3 g
Grăsimi
15.5 g
Grăsimi saturate
13.1 g
Fibre
7.2 g
Sodiu
113.7 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate