![Bol de desayuno de naranja, miel y yogur Bol de desayuno de naranja, miel y yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/68d6aaf8e946ba0b93350d5b55d2ebc8/Derivates/108a808ac74b243d2ab8333b9b04b4f3e47a567b.jpg)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (opțional)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
sau 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
sau 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 1280 kJ / 306 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carbohidrați
- 31.7 g
- Grăsimi
- 14.6 g
- Grăsimi saturate
- 5.1 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodiu
- 167.8 mg
Rețete alternative
Afișare toateEntomatadas de pollo
40min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 min
Batido de matcha y frutos rojos
10min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Huevos en cazuela con pavo y verduras
25 dk
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16hod.
Muesli
1sa
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2sa 30 dk
Cheesecake de frambuesas vegano
4 Std. 30 Min
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1sa