Dispozitive și accesorii
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 porcji
Ingrediente
-
90 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy200 g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
-
20 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 2 szczypty do przyprawienia ciecierzycy
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek20 g masła klarowanego (patrz wskazówka)
-
800 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
jogurt naturalny do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1080 mg
Proteine
9 g
Calorii
955 kJ /
228 kcal
Grăsimi
9 g
Fibre
8.5 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
32 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
PROSTE ZUPY
10 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min.
Zupa grzybowa z dorszem
45 min.
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1h 10 min.
Barszcz na zakwasie z uszkami
123h 50 min.
Zupa z pokrzyw
40 min.
Zupa bryndzowa
45 min.
Moczka wegańska
45 min.
Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem
45 min.
Zupa selerowo-gruszkowa
50 min.
Zupa krem z jarmużu
30 min.
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 min.
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 min.