Vietnamesisches Gemüse mit Reis

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

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Prep 20 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Wasser
1000 g
Jasminreis
250 g
Knoblauchzehe
1
Sesamöl
40 g
gemischtes Gemüse z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)
800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Sojasauce
20 g
Pfeffer
½ TL
Seitan in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp
130 g
Frühlingszwiebeln (opțional) in Ringen
2 - 3
Sesam (opțional) zum Bestreuen
1 EL

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 540 kcal / 2261 kJ

Proteine 35 g

Grăsimi 12 g

Carbohidrați 74 g

Fibre 7.3 g

Grăsimi saturate 1 g

Sodiu 726 mg

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