Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

4.0 11 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 doses

Ingrediente

lentilhas (ver dica)
150 g
água mais q.b. p/ cozer a massa
700 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
140 g
chalota
25 - 30 g
óleo de sésamo, tostado
40 g
40 g azeite
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
colorau
1 c. chá de
orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
½ c. chá de
esparguete integral
320 g
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
100 g
sementes de sésamo p/ guarnecer
1 pitada de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 386.5 mg

Proteine 24 g

Calorii 2564.8 kJ / 613 kcal

Grăsimi 13 g

Fibre 11.5 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 103.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rancho

13h 35 min.

Arroz de marisco

1h 25 min.

Risoto de bacalhau

50 min.

Esparguete de frutos do mar

45 min.

Arroz de açafrão com peru

40 min.

Arroz de coelho e espinafres

40 min.

Gnocchi recheados

1h 20 min.

Penne com cogumelos e curgete

45 min.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 min.

Arroz de couve-galega com filetes no forno

45 min.

Massa com cogumelos e bacon

50 min.

Esparguete com tomate e cogumelos

30 min.

Afișare toate