Sari la conținutul principal Căutare
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 ratings
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 386.5 mg
Proteine 24 g
Calorii 2564.8 kJ / 613 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 11.5 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 103.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Conchas recheadas com frango

4.6(28)

1h 15 min.

Canelones com carne picada e molho de vegetais

4.2(30)

1h

Mac and cheese

4.3(53)

45 min.

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

4.4(36)

30 min.

Massa com molho de tomate assado

4.8(4)

30 min.

Arroz de camarão cantonês

4.3(16)

50 min.

Massa cremosa de pistácio

4.7(9)

35 min.

Tagliatelle de peru carilado

4.2(17)

50 min.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

4.7(100)

35 min.

Fettuccine com frango e ervilhas

4.5(59)

40 min.

Arroz de pescada com alho-francês

4.6(477)

35 min.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

3.6(41)

1h 10 min.

 Afișare toate