Sari la conținutul principal Căutare
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 ratings
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 386.5 mg
Proteine 24 g
Calorii 2564.8 kJ / 613 kcal
Grăsimi 13 g
Fibre 11.5 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 103.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Terra verde, saúde à mesa 71 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risoto de cogumelos com presunto

4.3(138)

1h

Frango com pimentos, cebola e arroz

4.2(149)

1h

Massa com espinafres e fiambre no forno

4.2(119)

40 min.

Massa com chouriço e pão ralado no forno

4.1(36)

30 min.

Massa com molho de tomate assado

4.8(5)

30 min.

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

4.3(228)

30 min.

Massada de cherne

4.6(109)

40 min.

Fusilli com legumes e nozes

4.3(96)

40 min.

Cuscuz com curgete e camarão

4.3(32)

25 min.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

4.8(15)

40 min.

Risoto de curgete e camarão

4.1(208)

35 min.

Massa com frango e pesto de curgete

4.1(7)

1h 10 min.

 Afișare toate