Dispozitive și accesorii
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Prep 20 min.
Total 55 min.
14 sztuk
Ingrediente
Kotleciki
-
1 cytryna ekologiczna
-
200 g batata pokrojonego na kawałki
-
200 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g pora pokrojonego na 1 cm kawałki
-
150 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka soli
-
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
45 g siemienia lnianego
-
2 jajka
Dressing jogurtowy
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
20 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 5 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
120 g jogurtu naturalnego
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 sztukę
Sodiu
197.7 mg
Proteine
2.5 g
Calorii
460.5 kJ /
110.1 kcal
Grăsimi
8.1 g
Fibre
2.1 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZiołowy ryż z pieczarkami
1h
Gryczane kluski kładzione
40 min.
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2h
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2h 20 min.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 min.
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 min.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 min.
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 min.
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 min.
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 min.
Ogórki po azjatycku (TM6)
1h 30 min.
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1h