Kotleciki orkiszowe z bułki

Kotleciki orkiszowe z bułki

3.8 6 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
20 sztuk

Ingrediente

  • 250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
  • mleko (ok. 200 g), do namoczenia
  • 2 jajka
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 sztukę

Sodiu 120.4 mg
Proteine 3.4 g
Calorii 380.7 kJ / 91 kcal
Grăsimi 3.1 g
Fibre 1.9 g
Grăsimi saturate 0.6 g
Carbohidrați 13.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate