Dispozitive și accesorii
Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 portioner
Ingrediente
-
fed hvidløg1
-
basilikumblade6
-
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med60 g
-
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)4
-
sød paprika1 knivspids
-
gulerødder skåret i terninger (2 cm)250 g
-
courgette skåret i terninger (2 cm)250 g
-
grøntsagsbouillon1 spsk med top
-
vand500 g
-
couscous250 g
-
skalotteløg½
-
mælk250 g
-
hvedemel20 g
-
gurkemeje, stødt1 spsk med top
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
171.8 mg
Proteine
42.8 g
Calorii
3262.3 kJ /
779.8 kcal
Grăsimi
38 g
Fibre
6 g
Grăsimi saturate
8 g
Carbohidrați
64.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Mindre kød, mere grønt
8 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSafron kartoffelsuppe med kammuslinger
Nu există evaluări
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 min.
Bagt løgsuppe med chorizo
30 min.
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 min.
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Nu există evaluări
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Nu există evaluări
Laks med grøntsagssovs
Nu există evaluări
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Nu există evaluări
Polenta med kylling
Nu există evaluări
Kyllingelår med peanutsauce og ris
Nu există evaluări
Crêpes med kylling
Nu există evaluări
Kylling a la Cubata
Nu există evaluări