Dispozitive și accesorii
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Prep 20 min.
Total 1h
6 portioner
Ingrediente
Fyldte peberfrugter
-
couscous (se variant)120 g
-
vand, kogende240 g
-
bouillonterning (til 0,5 l)1 tsk
-
løg skåret i halve100 g
-
champignon, frisk skåret i 2 cm halve skiver150 g
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
tomatpure40 g
-
timian, tørret½ tsk
-
sød paprika½ tsk
-
salt¼ tsk
-
sort peber, stødt2 knivspidser
-
200 g cannellini bønner, dåsekidneybønner, dåse200 g
-
peberfrugter, blandede halveret på langs, uden kerner (se tip)3
Tomat-courgette-suppe
-
løg skåret i halve100 g
-
fed hvidløg2
-
ekstra jomfruolivenolie20 g
-
400 g tomathakkede tomater, dåse400 g
-
courgette skåret i stykker300 g
-
vand800 g
-
timian, tørret2 knivspids
-
sød paprika¼ tsk
-
stærk paprika¼ tsk
-
gurkemeje, stødt2 knivspidser
-
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)2 tsk
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt¼ tsk
-
persilleblade, friske til pynt
-
tomatpure10 g
-
sukker¾ tsk
-
græskarkerner ristet, til pynt
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
578 mg
Proteine
7 g
Calorii
849 kJ /
203 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
5 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
31 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Madplan: mandag
16 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSafron kartoffelsuppe med kammuslinger
Nu există evaluări
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 min.
Bagt løgsuppe med chorizo
Nu există evaluări
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 min.
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Nu există evaluări
Laks med grøntsagssovs
Nu există evaluări
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Nu există evaluări
Polenta med kylling
Nu există evaluări
Kyllingelår med peanutsauce og ris
Nu există evaluări
Crêpes med kylling
Nu există evaluări
Kylling a la Cubata
Nu există evaluări
Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce
Nu există evaluări