Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl

5.0 1 evaluare
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 portioner

Ingrediente

  • forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)
    40 g
  • ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)
    1 cm
  • honning
    40 g
  • soyasauce
    30 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    40 g
  • riseddike
    30 g
  • sort peber, stødt
    1 - 2 knivspids
  • vand
    1200 g
  • salt
    ½ teske
  • ris, basmati (hvid eller brun)
    200 g
  • edamamebønner, friske
    100 g
  • fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)
    200 g
  • tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)
    200 g
  • mango, moden skåret i tern (2-3 cm)
    1
  • wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet
    50 g
  • wasabi pasta, færdiglavet (opțional)
    20 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 852 mg
Proteine 31 g
Calorii 2700 kJ / 645 kcal
Grăsimi 27 g
Fibre 4.4 g
Grăsimi saturate 5 g
Carbohidrați 66 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate