Dispozitive și accesorii
Hawaiiansk Poke Bowl
Prep 20 min.
Total 45 min.
4 portioner
Ingrediente
-
forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)40 g
-
ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)1 cm
-
honning40 g
-
soyasauce30 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk40 g
-
riseddike30 g
-
sort peber, stødt1 - 2 knivspids
-
vand1200 g
-
salt½ teske
-
ris, basmati (hvid eller brun)200 g
-
edamamebønner, friske100 g
-
fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)200 g
-
tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)200 g
-
mango, moden skåret i tern (2-3 cm)1
-
wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet50 g
-
wasabi pasta, færdiglavet (opțional)20 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
852 mg
Proteine
31 g
Calorii
2700 kJ /
645 kcal
Grăsimi
27 g
Fibre
4.4 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
66 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Det sunde alternativ
12 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateØrred med hollandaisesauce
50 min.
Laks med citronhollandaise, asparges og ris
45 min.
Stegte nudler med rejer
Nu există evaluări
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Nu există evaluări
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1h 15 min.
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Nu există evaluări
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Nu există evaluări
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Nu există evaluări
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Nu există evaluări
Havbras med krydderolie
Nu există evaluări
Laks med grøntsagssovs
Nu există evaluări
Burger af havtaske og laks
Nu există evaluări