Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porsiyon

Ingrediente

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (opțional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porsiyon

Sodiu 21.4 mg

Proteine 1.9 g

Calorii 384.3 kJ / 91.9 kcal

Grăsimi 0.3 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 0.1 g

Carbohidrați 23 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Atıksız Mutfak 5 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Baharatlı Erikli Limonata

10 min.

Rokalı ve Su Tereli İçecek

5 min.

Kaju, Muz ve Zencefilli Bağışıklık Güçlendirici

2h 15 min.

Brezilya Limonatası

10 min.

Elmalı Papatya Çayı

15 min.

Fas'tan Nane Çayı

20 min.

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6h 25 min.

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 min.

Tarçınlı Sıcak Çikolata

10 min.

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 min.

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 min.

Yemyeşil Smoothie

5 min.

Afișare toate