Dispozitive și accesorii
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Prep 15 min.
Total 1h
4 porcje
Ingrediente
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (opțional) do posypania
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
1130 mg
Proteine
13 g
Calorii
1556 kJ /
372 kcal
Grăsimi
18 g
Fibre
7.5 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
44 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateZupa z rukoli
35 min.
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10 min.
Zupa z pierożkami gyoza
25 min.
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 min.
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10 min.
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 min.
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 min.
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 min.
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15 min.
Zupa grochowa z chorizo
45 min.
Zupa z jarmużem i indykiem
50 min.
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 min.