Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 evaluare

Prep 20 min.

Total 20 min.

8 Stück

Ingrediente

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 521 mg

Proteine 14 g

Calorii 895 kJ / 214 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 10 g

Carbohidrați 6 g

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