Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.3 564 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 15 g

Calorii 1660 kJ / 397 kcal

Grăsimi 7.3 g

Fibre 10.6 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Krem chrzanowy z jabłkiem

1 godz. 5 min

Zupa z trzech główek czosnku

1 godz. 30 min

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 min

Zupa grzybowa z pęczakiem

1 godz. 10 min

Tantanmen Ramen

45 min

Zupa z pokrzyw

40 min

Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym

50 min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 min

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 min

Zupa krem z zielonych szparagów

30 min

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 min

Afișare toate