Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.5 11 ratings

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 porciones

Ingrediente

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opțional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opțional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porciones

Sodiu 174.1 mg

Proteine 9.1 g

Calorii 709.1 kJ / 169.5 kcal

Grăsimi 4.7 g

Fibre 6.6 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 18.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

PARA MAMÁ 11 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pink bowl de frutos rojos

15min

Huevos en cocotte con espinacas

30min

Muesli energético

25min

Shake de proteína pre/post workout keto

10min

Waffles veganos con salsa de chocolate

30min

Quesadillas de chicharrón prensado

30min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20min

Avena caliente con plátano y miel

10min

Omelette de brocoli

35min

Cazuelitas mañaneras con pan tostado y mantequilla de chile

40min

Mini muffins de huevo con chipotle

15min

Huevos en el Molde Universal

15min

Afișare toate