Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 ratings

Prep 30 min.

Total 50 min.

4 porciones

Ingrediente

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (opțional)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (opțional) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porciones

Sodiu 174.1 mg

Proteine 9.1 g

Calorii 709.1 kJ / 169.5 kcal

Grăsimi 4.7 g

Fibre 6.6 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 18.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

PARA MAMÁ 11 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie proteico con espinacas

5 min.

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

6h 5 min.

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1h 10 min.

Avena para desayunar

13h

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 min.

Huevos en el Molde Universal

15 min.

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Nu există evaluări

Gelatinas efecto glow

2h 10 min.

Tamal Pink Power

1h 40 min.

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Nu există evaluări

Huevos pochados

15 min.

Pan calabaza

2h 30 min.

Afișare toate