Dispozitive și accesorii
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Prep 15 min.
Total 6h 25 min.
12 kawałków
Ingrediente
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 kawałek
Sodiu
36.3 mg
Proteine
4.4 g
Calorii
635 kJ /
152 kcal
Grăsimi
2.1 g
Fibre
1.8 g
Grăsimi saturate
0.8 g
Carbohidrați
29.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBrookies (ciasteczkowe brownie)
3h
Biszkopt kakaowy z olejem
4h
Chałka z kardamonem
2h 40 min.
Żelka truskawkowa do tortów
3h 45 min.
Biszkopt czekoladowy
4h
Ciasto migdałowe
1h 15 min.
Wegańskie pomarańczowe rogaliki
3h 20 min.
Wilgotny biszkopt z olejem
4h
Magdalenki z herbatą matcha
45 min.
Baletki
1h 10 min.
Czarno-białe ciasteczka
2h
Tort cappuccino z chrupką z białej czekolady
48h