Sari la conținutul principal Căutare
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
4.6 8 ratings
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • azeite
    60 g
  • dentes de alho
    2 - 3
  • filetes de anchova, em óleo (opțional)
    1 - 2
  • brócolos só os floretes
    250 g
  • água
    250 g
  • filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)
    4
  • sal
    2 - 4 pitadas de
  • pimenta preta
    4 pitada de
  • natas azedas
    30 g
  • sal
    1 c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 834 mg
Proteine 33 g
Calorii 1414 kJ / 337 kcal
Grăsimi 22 g
Fibre 1.9 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fácil ou Criativo 60 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Empadão de peixe

4.7(247)

1h

Lasanha de curgete e bacalhau

4.1(47)

1h

Risoto verde com salmão

4.7(84)

45min

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(15)

35min

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1h 20min

Salmão em papelote com legumes em juliana

4.7(77)

35min

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(81)

50min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

4.5(97)

45min

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

4.8(50)

1h 20min

Bifes de atum de cebolada

4.2(74)

1h 5min

Risoto à alentejana

4.3(33)

30min

Arroz com salmão a vapor

4.4(66)

30min

 Afișare toate