Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Valori nutritive
- per 1 μερίδα
- Calorii
- 1293 kJ / 309 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carbohidrați
- 34 g
- Grăsimi
- 17 g
- Grăsimi saturate
- 8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 238 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Βάφλες
25min
Καρυδόψωμο
1hod. 20min
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3h 15min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Nu există evaluări
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
Nu există evaluări
Τσουρέκι παραδοσιακό
2h 30min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Nu există evaluări
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Pancakes με μπανάνα
15min