Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 μερίδες

Ingrediente

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 μερίδα

Sodiu 319 mg

Proteine 12 g

Calorii 2594 kJ / 620 kcal

Grăsimi 45 g

Fibre 7 g

Grăsimi saturate 37 g

Carbohidrați 50 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Superfoods 8 rețete
Grecia

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 rețete
Grecia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min.

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min.

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 min.

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10 min.

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Nu există evaluări

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min.

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min.

Γρήγορο πόριτζ

10 min.

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 min.

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nu există evaluări

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min.

Afișare toate