Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opțional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opțional)
- Valori nutritive
- per 1 κομμάτι
- Calorii
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carbohidrați
- 31 g
- Grăsimi
- 4 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodiu
- 280 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Βάφλες
25min
Καρυδόψωμο
1sa 20 dk
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3 godz. 15 min
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Keine Bewertungen
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Μπισκότα γεμιστά
1 godz. 10 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
Keine Bewertungen
Τσουρέκι παραδοσιακό
2h 30min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Keine Bewertungen
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Pancakes με μπανάνα
15 min