Dispozitive și accesorii
Σοκολάτα με κινόα
Prep 5 min.
Total 40 min.
20 κομμάτι
Ingrediente
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (opțional)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 κομμάτι
Sodiu
19 mg
Proteine
3 g
Calorii
724 kJ /
173 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
3 g
Grăsimi saturate
4 g
Carbohidrați
18 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Superfoods
8 rețete
Grecia
Grecia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΠίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 min.
Λουκάνικα με σάλτσα κάρυ
20 min.
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20 min.
Μάφιν ομελέτας
30 min.
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2h 20 min.
Ντάκος κρητικός
Nu există evaluări
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 min.
Τορτίγιες με κινόα
Nu există evaluări
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Nu există evaluări
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Nu există evaluări
Αλμυρά γαλλικά σου τυριού (gougères) με έμενταλ
Nu există evaluări
Σφολιατίνια palmiers με δύο γεμίσεις
Nu există evaluări