Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 evaluare
Prep 5 min.
Total 40 min.
20 κομμάτι

Ingrediente

Βάση
  • μέλι
    115 γρ.
  • λάδι καρύδας
    30 γρ.
  • εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
    1 κ.γλ.
  • αλάτι (opțional)
    ⅛ κ.γλ.
  • κινόα
    185 γρ.
  • ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    100 γρ.
  • ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    40 γρ.
  • λιναρόσπορο τριμμένο
    40 γρ.
Επικάλυψη
  • νερό
    560 γρ.
  • κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
    140 γρ.
  • αποξηραμένα goji berries
    50 γρ.

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 κομμάτι

Sodiu 19 mg
Proteine 3 g
Calorii 724 kJ / 173 kcal
Grăsimi 10 g
Fibre 3 g
Grăsimi saturate 4 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate