Dispozitive și accesorii
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 μερίδες
Ingrediente
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorii
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grăsimi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
17 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Συνταγές με 5 υλικά
12 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΠίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 min.
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min.
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 min.
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 min.
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 min.
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6h
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 min.
Μανιταροπιτάκια
1h 30 min.
Ζύμη για πίτσα
1h
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1h
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Nu există evaluări
Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό
Nu există evaluări