Dispozitive și accesorii
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 μερίδες
Ingrediente
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorii
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grăsimi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
17 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Συνταγές με 5 υλικά
12 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΑβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές
1h
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2h 30 min.
Ταχινόπιτα ταψιού
3h
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35 min.
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
Nu există evaluări
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
Nu există evaluări
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1h 20 min.
Τραγανά ντόνατς
2h 30 min.
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1h 15 min.
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min.
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
Nu există evaluări
Μανιταροπιτάκια
1h 30 min.