Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega

4.4 7 evaluare

Prep 10 min.

Total 1h

6 raciones

Ingrediente

300 g de espelta perlada
550 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pepino en dados
70 g de cebolla roja en juliana
50 g de aceitunas negras sin hueso
10 tomates cherry en trozos
200 g de queso feta desmenuzado
2 pellizcos de pimienta molida

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 589 mg

Proteine 11 g

Calorii 1463 kJ / 349 kcal

Grăsimi 17.4 g

Fibre 6.7 g

Grăsimi saturate 6.4 g

Carbohidrați 39 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crema de queso Idiazabal con salmorejo

Crema de queso Idiazabal con salmorejo

50 min.

Mejillones al vino

Mejillones al vino

30 min.

Brazo de patata

Brazo de patata

45 min.

Níscalos guisados

Níscalos guisados

30 min.

Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra

Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra

1h 45 min.

Croquetas de bacalao con pasas

Croquetas de bacalao con pasas

8h 45 min.

Pionono de salmón

Pionono de salmón

1h 50 min.

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole

1h

Huevos rellenos de atún y pimiento para dos

Huevos rellenos de atún y pimiento para dos

20 min.

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

10 min.

Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)

Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)

2h 40 min.

Croquetas de arroz con parmesano

Croquetas de arroz con parmesano

1h

Afișare toate