Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 ratings

Prep 15 min.

Total 1h 10 min.

4 doses

Ingrediente

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 966 mg

Proteine 28 g

Calorii 1731 kJ / 414 kcal

Grăsimi 10 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 51 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Momentos de partilha 15 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Visita pós-venda: Menu completo

1h

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

30 min.

Pão com chouriço e queijo

1h 30 min.

Arroz de enchidos e feijão

35 min.

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1h

Coronation Chicken Sandwich

45 min.

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25 min.

Escalopes de vitela picantes com pimentos

30 min.

Rolo de peru com cogumelos

50 min.

Feijão tropeiro

25 min.

Risoto de quinoa e frango

50 min.

Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão

50 min.

Afișare toate