Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 374 kJ / 89 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carbohidrați
- 4 g
- Grăsimi
- 2 g
- Grăsimi saturate
- 0 g
- Fibre
- 1 g
- Sodiu
- 394 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Paté de higaditos de pollo
4 Std. 15 Min
Paté de sardinas de lata
5min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Bol de quinoa con ternera
1h 30min
Croissants con mousse de atún
3h 20min
Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo
1h
Foie de pato
33 Std.
Chutney de cebolla roja caramelizada
24h
Corvina al vapor con almejas y salsa de almendra
30min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 Min
Mantequilla con sal del Himalaya
25 Min
Hummus de judías verdes
45min