Sari la conținutul principal Căutare
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 ratings
Prep 20 min.
Total 1h 35 min.
6 porções
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 174 mg
Proteine 52 g
Calorii 1538 kJ / 368 kcal
Grăsimi 12 g
Fibre 2 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 12 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Empadão de peixe

4.7(247)

1h

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6(8)

40 min.

Lasanha de curgete e bacalhau

4.1(47)

1h

Risoto verde com salmão

4.7(84)

45 min.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(15)

35 min.

Salada russa de massa com molho tártaro

4.3(48)

1h 20 min.

Salmão em papelote com legumes em juliana

4.7(77)

35 min.

Esparguete de açafrão com peixe

4.1(81)

50 min.

Dourada com cebolada e batatinhas novas

4.5(97)

45 min.

Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata

4.8(50)

1h 20 min.

Bifes de atum de cebolada

4.2(74)

1h 5 min.

Risoto à alentejana

4.3(33)

30 min.

 Afișare toate