Sari la conținutul principal Căutare
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 ratings
Prep 20 min.
Total 1h 35 min.
6 porções
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 174 mg
Proteine 52 g
Calorii 1538 kJ / 368 kcal
Grăsimi 12 g
Fibre 2 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 12 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Arroz de bacalhau e queques de maçã

5.0(1)

1h 40 min.

Bacalhau à Soutelo

4.4(136)

25 min.

Salmão com molho de alho-francês e batata

4.7(62)

50 min.

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0(4)

25 min.

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(9)

35 min.

Polvo à moda do Minho

4.3(34)

50 min.

Empadão de brócolos com peixe

4.2(58)

1h 35 min.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

4.6(7)

35 min.

Caril de lulas com abóbora

4.2(25)

30 min.

Peixe à putanesca

4.3(41)

30 min.

Massa com salmão e azeite de hortelã

4.4(35)

40 min.

Salmão a vapor com molho agridoce

4.3(79)

40 min.

 Afișare toate