Dispozitive și accesorii
Sauté de brocolis
Prep 10 min.
Total 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
604.9 mg
Proteine
3 g
Calorii
426.3 kJ /
101.9 kcal
Grăsimi
8.5 g
Fibre
0.3 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Carbohidrați
5.4 g
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