Sauté de brocolis

4.3 50 evaluări

Prep 10 min.

Total 15 min.

4 portions

Ingrediente

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 604.9 mg

Proteine 3 g

Calorii 426.3 kJ / 101.9 kcal

Grăsimi 8.5 g

Fibre 0.3 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 5.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Atelier Découverte 25 rețete
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 rețete
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Purée de pommes de terre

40 min.

Ratatouille

40 min.

Purée de pommes de terre et de légumes

45 min.

Poêlée de légumes verts

10 min.

Bolognaise aux lentilles vertes

40 min.

Riz Rouge Tex-Mex

1h

Purée de pommes de terre classique

50 min.

Salade de pommes de terre grillées

1h

Tagliatelle de carotte et courgette vapeur

35 min.

Summer Coleslaw

15 min.

Frites (Paul) Métrique

1h 15 min.

Étagés d'aubergines

1h 35 min.

Afișare toate