Dispozitive și accesorii
Sauté de brocolis
Prep 10 min.
Total 15 min.
4 portions
Ingrediente
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
604.9 mg
Proteine
3 g
Calorii
426.3 kJ /
101.9 kcal
Grăsimi
8.5 g
Fibre
0.3 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Carbohidrați
5.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSoupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan
45 min.
Betteraves marinées (Thermomix® Découpe-Minute +)
Nu există evaluări
Daikon coréen mariné (Thermomix® Découpe-Minute +)
20 min.
Oignons rouges marinés (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h 50 min.
Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)
Nu există evaluări
Gratin de pommes de terre (Thermomix® Découpe-Minute +)
1h 10 min.
Salade de chou (Thermomix® Découpe-Minute +)
10 min.
Purée de carottes et de panais
45 min.
Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes
50 min.
Sauté d'asperges
15 min.
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
1h 10 min.
Salade verte Goddess
Nu există evaluări