Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carbohidrați
- 5.4 g
- Grăsimi
- 8.5 g
- Grăsimi saturate
- 1.3 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodiu
- 604.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Purée de pommes de terre et de légumes
45min
Riz Rouge Tex-Mex
1 Std.
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40min
Mijoté de haricots à l'italienne
1 Std. 15 Min
Macaronis crémeux au fromage
30min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 Min
Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique
55 min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 min
Salade de pommes de terre rôties
1 Std.
Haricots noirs rapides et épicés
20 Min