Sauté de brocolis

4.4 45 evaluare

Prep 10 min.

Total 15 min.

4 portions

Ingrediente

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 604.9 mg

Proteine 3 g

Calorii 426.3 kJ / 101.9 kcal

Grăsimi 8.5 g

Fibre 0.3 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 5.4 g

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