Hähnchen-Spinat-Dal
TM6

Hähnchen-Spinat-Dal

4.3 (762 evaluări)

Ingrediente

  • 15 g Öl
  • 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
  • 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
  • ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • ¼ grüne Chilischote, frisch (opțional)
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ½ TL Kurkuma, gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • 100 g rote Linsen
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 30 g Orangensaft
  • 350 g Wasser
  • 20 g gehobelte Mandeln
  • 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1671 kJ / 400 kcal
Proteine
36 g
Carbohidrați
25 g
Grăsimi
15 g
Fibre
12.1 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate