Sari la conținutul principal Căutare
Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren
3.9 69 evaluări
Prep 10 min.
Total 15 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Couscous
    90 g
  • entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
    180 g
  • Erythrit
    25 g
  • Magerquark
    200 g
  • Beeren, gemischt, frisch
    100 g
    100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
    1 TL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 94 mg
Proteine 22 g
Calorii 1175 kJ / 281 kcal
Grăsimi 1 g
Fibre 3.6 g
Grăsimi saturate 0 g
Carbohidrați 41 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 61 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate-Chip-Pancakes

4.7(275)

25 min.

Schoko-Erdnuss-Oats

4.4(601)

8h 5 min.

Overnight Oats mit Pfirsichkompott

4.0(233)

8h 10 min.

Nuss-Porridge mit Früchten

4.3(138)

15 min.

Apfel-Pancakes

4.5(151)

30 min.

Overnight Müsli

4.4(1.1K)

8h

Mango-Kokos-Joghurt

4.4(337)

10 min.

Bircher Müsli

4.7(808)

45 min.

Petulla (albanische Frühstückspfannkuchen)

4.6(85)

1h

Overnight Oats mit Mirabellenkompott

4.5(105)

8h

Frühstückswaffeln

4.2(119)

20 min.

Pochierte Eier

4.4(119)

15 min.

 Afișare toate