Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 90 g Couscous
- 180 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 25 g Erythrit
- 200 g Magerquark
-
100
g Beeren, gemischt, frisch
sau 100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut - 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1175 kJ / 281 kcal
- Proteine
- 22 g
- Carbohidrați
- 41 g
- Grăsimi
- 1 g
- Grăsimi saturate
- 0 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodiu
- 94 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Müsli
5min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20 Min
Zimt-Minis
30 Min
Beeren-Mix-Konfitüre
1 Std.
Toastbrot
16 Std.
Müsli nach Bircherart
10min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Vital-Müsli
1h 15min
Avocado-Kakao-Smoothie
5min
Kukuruz-Pancakes mit Speck und Schwammerln
1 Std.
Cashewkäse-Pralinen
2h 45min