Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.9 66 evaluări

Prep 10 min.

Total 15 min.

2 Portionen

Ingrediente

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 94 mg

Proteine 22 g

Calorii 1175 kJ / 281 kcal

Grăsimi 1 g

Fibre 3.6 g

Grăsimi saturate 0 g

Carbohidrați 41 g

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