Sari la conținutul principal Căutare
Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren
3.9 67 evaluări
Prep 10 min.
Total 15 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Couscous
    90 g
  • entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
    180 g
  • Erythrit
    25 g
  • Magerquark
    200 g
  • Beeren, gemischt, frisch
    100 g
    100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
    1 TL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 94 mg
Proteine 22 g
Calorii 1175 kJ / 281 kcal
Grăsimi 1 g
Fibre 3.6 g
Grăsimi saturate 0 g
Carbohidrați 41 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Thermomix® 61 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kräuter-Schinken-Omelette mit Kaiserschoten

4.2(147)

35 min.

Buttermilch-Kaltschale

4.4(148)

10 min.

Blaubeerkonfitüre

4.8(20)

45 min.

Himbeer-Mohn-Kastenkuchen

4.6(271)

2h 15 min.

Speck-Omelette

4.0(93)

25 min.

Erdbeer-Basilikum-Konfitüre

4.9(11)

25 min.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

4.0(260)

40 min.

Frühstücksbrei

4.4(109)

10 min.

Erdbeer-Sandwich mit Putenfleisch

4.0(50)

1h

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

4.0(44)

35 min.

Gebratene Miso-Champignons auf Brot

4.2(5)

25 min.

Pochierte Eier

4.4(107)

15 min.

 Afișare toate