Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 ratings

Prep 20 min.

Total 40 min.

2 doses

Ingrediente

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 265.2 mg

Proteine 5.1 g

Calorii 970.5 kJ / 232 kcal

Grăsimi 8.2 g

Fibre 7.6 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 37.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Em forma com a Bimby® 36 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tomatada de ovos

35min

Sopa de favas e hortelã

45min

Canja cremosa

50min

Sopa rica de legumes

1h

Sopa de feijão branco e tomate

30min

Creme de aveia com agrião

35min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min

Creme cor de laranja

50min

Caldo de bacalhau e brócolos

30min

Sopa de noodles

35min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40min

Vichyssoise com maçã verde

45min

Afișare toate