Fűszeres marokkói lencseleves
TM5 TM6

Fűszeres marokkói lencseleves

4.8 (8 ratings)

Ingrediente

  • 150 g hagyma, félbe vágva
  • 40 g extra szűz olíva olaj
  • 1 tk gyömbér, szárított, őrölt
  • 1 tk koriander, őrölt
  • 1 tk kömény, őrölt
  • 1 tk pirospaprika, édes
  • ¼ tk feketebors, őrölt
  • ½ tk fahéj, őrölt
  • ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
  • ¼ tk cayenne bors, őrölt
  • ¼ tk szerecsendió, őrölt
  • 750 g víz
  • 2 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    sau 2 púpozott tk zöldségleves alap
  • 100 g lencse, vörös, szárított
  • 800 g konzerv paradicsompüré
  • 1 csipet só, ízlés szerint
  • 2 - 3 ág koriander, friss, csak a levelek, díszítésre

Valori nutritive
per 1 adag
Calorii
991 kJ / 236 kcal
Proteine
10 g
Carbohidrați
22 g
Grăsimi
12 g
Fibre
6.4 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate