Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 15 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1307 kJ / 310 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 6 g

Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Végétales et Gourmandes 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lasagne bolognaise aux épinards

2h 45min

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

1h 30min

Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette

45min

Lasagne saumon-épinard

1h

Soupe de nouilles ramen japonaise

1h 45min

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Riz cantonais aux crevettes

50min

Chow mein aux crevettes

45min

Riz méditerranéen aux moules et au chorizo

1h 5min

Spaghetti all'amatriciana

25min

Lasagne aux légumes

1h

Ravioli au porc haché et bouillon

40min

Afișare toate