Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1307 kJ / 310 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 6 g

Carbohidrați 42 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Végétales et Gourmandes 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Donuts sushi

50 min

Ravioli maison

2 h 15 min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9 h

Lasagne blanche aux champignons, bœuf et truffe

1 h 50 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Riz zembrocal

55 min

Sauté de champignons

55 min

Lasagne véganes aux lentilles

2 h 20 min

Risotto végétarien

35 min

Soupe de nouilles ramen japonaise

1 h 45 min

Salade de riz croustillante

45 min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 min

Afișare toate