Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

6 doses

Ingrediente

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 511 mg

Proteine 28.8 g

Calorii 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Grăsimi 7.5 g

Fibre 1.8 g

Grăsimi saturate 5.4 g

Carbohidrați 18.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Outubro com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 Min

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1 Std. 40 Min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 Min

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1 Std. 5 Min

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 Min

Bacalhau à Soutelo

25 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Pescada com camarão à Ogando

30 Min

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 Min

Salmão no forno com tomate seco

30 Min

Poke de atum

30 Min

Niguiri de dourada

30 Min

Afișare toate