Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

6 doses

Ingrediente

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 511 mg

Proteine 28.8 g

Calorii 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Grăsimi 7.5 g

Fibre 1.8 g

Grăsimi saturate 5.4 g

Carbohidrați 18.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Outubro com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caril de camarão

30 min

Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão

30 min

Camarão com caril aromático

45 min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1 godz. 35 min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 godz.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 min

Salmão à florentina

45 min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 min

Focaccia recheada

3 godz.

Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim

30 min

Empadão de feijão-branco com atum

40 min

Caril de amêijoas

30 min

Afișare toate