Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
sau 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
sau 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
sau 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Valori nutritive
- per 700 γρ.
- Calorii
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteine
- 269 g
- Carbohidrați
- 445 g
- Grăsimi
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Κρέπες σοκολάτας
35 Min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 Min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 Std.
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 menit
Πασχαλινά κουλουράκια
50 menit
Τραγανά ντόνατς
2h 30min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nu există evaluări
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min