Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

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Prep 15 min.

Total 45 min.

4 doses

Ingrediente

Hambúrgueres

azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
cebola
150 g
salsa
20 g
20 g coentros
carne picada
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Arroz de cenoura e espinafres

cebola
50 g
cenoura
80 g
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
100 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
arroz agulha
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1311.5 mg

Proteine 31.9 g

Calorii 3253.3 kJ / 777.6 kcal

Grăsimi 45.5 g

Fibre 3 g

Grăsimi saturate 13.6 g

Carbohidrați 57.8 g

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